科维奇向队员们简单布置训练要求并安排球员进行简单牵拉后，全队便进入了强度由低到高的各种有球训练。训练具体内容包括带自由人的小范围分组攻防训练、高强度分组逼压与快速出球训练，以及8对8的3/4场地范围攻防演练等。大部分训练内容由包括万厚良等助教或训练员负责指导。不过扬科维奇还是会在期间有意识提醒队员们提升出球速率，同时加强无球跑动的合理性及积极性。 尽管整场训练控制在一小时内，但因为内容紧凑且强度不
还通过网络直播训练 值得注意的是，原计划仅向媒体开放20分钟的本次训练课，最终全程向媒体开放，这在过去多年来的国家队集训期间，几乎是不可能的事情。更令人诧异的是，中国足协还通过社交平台视频直播了本次训练，并安排一位曾在12强赛期间担任国足新闻官的工作人员专职负责画面拍摄及现场解说。 由此可见，扬科维奇率领的这支球队并没有对自身的训练内容“遮遮掩掩”，这种异乎寻常的开放模式一方面方便媒体及广大球迷清
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